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Vitalität im Alltag
Es gibt eine Vielzahl an süßen Verlockungen, Fast-Food und Fertiggerichten "to go" sowie Burgerketten, die überall zu finden sind. Der übermäßige Konsum dieser kalorienreichen, jedoch nährstoffarmen Nahrungsmittel kann zu Übergewicht führen und unseren Körper durch zusätzliche Fettpolster schwächen. Insbesondere Bauchfett stellt eine Stoffwechselquelle für freie Radikale dar, die unser Immunsystem behindern und uns anfälliger für Krankheiten machen können, was letztendlich zu einem schlechteren Gesundheitszustand und einer geringeren Lebensqualität als auch eingeschränkten Vitalität im Alltag führen kann. Eine disziplinierte Ernährung mit vitalen Nahrungsmitteln kann unsere Schutzschilde stärken und uns vor potenziellen Krankheiten schützen. Ein starkes Immunsystem ist unser größter Verbündeter für ein gesundes Leben ohne gesundheitliche Einschränkungen.
Eine mögliche Lösung besteht darin, den Konsum von leeren Kalorien zu reduzieren und trotzdem ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl zu erzielen, ohne auf Genuss verzichten zu müssen.
Eine weitere Alternative, um unseren Körper zu stärken, ist eine mehrtägige Fastenkur. Unter bestimmten Umständen und körperlicher Verfassung kann ein Mensch bis zu 30 Tage ohne Nahrung auskommen. Während der Fastenzeit entfernt der Körper durch ein Art Recyclingprogramm den "angefallenen Müll " aus den Zellen.
Meine eigenen Erfahrungen
Über viele Jahre hinweg habe ich eine positive Veränderung meines Wohlbefindens erlebt. Doch die große Vielfalt an Nahrungsmitteln und Ernährungsrichtungen kann es uns schwer machen, die richtigen Entscheidungen für eine gesunde Ernährung zu treffen. Medien beeinflussen uns ebenfalls und verstärken die Verunsicherung. In einer typischen Kinowerbung wird uns ständig Werbung für Süßigkeiten präsentiert, die auf unsere menschlichen Bedürfnisse abzielen. Leider wird Obst und Gemüse oft nicht erwähnt, da es keine psychologische Wirkung hat.
Durch eine gezielte Auswahl an Nahrungsmitteln kann der Körper positiv beeinflusst und mehr Energie erzeugt werden. Eine erhöhte Zufuhr an Nährstoffen ermöglicht es, alle wichtigen Funktionen im Körper aufrechtzuerhalten und Beschwerden wie Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Entzündungen, Hautunreinheiten, Gemütsschwankungen oder chronische Müdigkeit zu verringern oder sogar zu beseitigen. Das Buch "Dumm wie Brot" behandelt auch das Thema, wie Gluten unser Gehirn schädigen und neben Migräne auch Demenz begünstigen kann.
Reaktionen auf den Körper
Leider leidet die moderne Gesellschaft zunehmend unter verschiedenen Beschwerden und einem allgemeinen Unwohlsein. Allergien und Unverträglichkeiten gegenüber bestimmten Nahrungsmitteln sind oft die ersten Anzeichen dafür, dass der Körper nicht mehr optimal funktioniert. Der Darm spielt dabei eine wichtige Rolle, da er mehr als 70% unseres Immunsystems enthält und essentiell für unser Wohlbefinden ist. Wenn unser Verdauungssystem nicht mehr richtig funktioniert, können Vitamine, Mineralien und Spurenelemente nicht mehr vollständig aufgenommen werden und unser Körper wird anfälliger für äußere Einflüsse wie Viren oder Pollen. Glücklicherweise besteht die Möglichkeit, dies umzukehren und unser Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Eine Anpassung unserer Ernährung kann dabei helfen, das Leben mit weniger Beschwerden zu genießen.
Die Nahrung als "Medizin"
Die Ernährungs-Experten in der TV-Sendung "Ernährungs- Docs" demonstrieren, wie eine gesunde Ernährung bei physischen und psychischen Beschwerden positive Auswirkungen haben kann. In der Show werden Erkrankungen wie Migräne, Neurodermitis, Bluthochdruck oder Diabetes behandelt und durch eine speziell angepasste Ernährungstherapie reduziert oder sogar geheilt.
Werfen Sie einen Blick auf die Internetpräsenz und verschaffen sich ein Bild darüber, welche intensive Wirkung die Nahrungsmittel aus der Natur auf den Körper erzielen können und wie sich die gesteigerte Vitalität im Alltag positiv bemerkbar macht.