feel young and healthy

Ernährungsberatung

clean eating am 20.10.2022 an der VHS Ingolstadt

Fehlt Ihnen häufig die körperliche als auch mentale Fähigkeit, um den Tag zu meistern? Mit einem bewussten Essverhalten aus natürlicher Kost können Sie Ihren Säure/Basen Haushalt im Körper positiv verändern und so aktiv zu Ihrem Wohlbefinden beitragen. Das Ergebnis zahlt sich aus: Kraftvoll im Alltag! -> Zur Anmeldung

Gesund essen!

 IS THIS

FOOD?

ja, jedoch eher als Ersatz zu einem möglichen Fast Food Gericht, nicht als Ersatz zu einer vollwertigen Mahlzeit.

Mein Faziz zu This is FoodMein Fazit zu THIS IS FOOD

+ sehr reich an Vitaminen & Mineralien

+ geschmackliche Vielfalt möglich

+ keine Zubereitung notwendig

+ bietet eine Tagesmahlzeit

- zu schnell verzehrbar, evtl.

Probleme in der Verdauung

- sehr süß im Geschmack, Gefahr zur Geschmacksveränderung

- wenig Ballaststoffe vorhanden

- kein Kauprozess, kein Gefühl des konventionellen Essens

- industriell verarbeitet, unnatürlich

Organisches Gemüse
Kürbissuppe

Tipp für den Monat Oktober

Der Kürbis ist nicht nur zur Halloween-Zeit ein beliebtes Gemüse, sondern dient dem Körper auch generell als hervorragendes Nahrungsmittel. Mit zu den bekanntesten Sorten zählt der Hokkaido Kürbis. Dieser ist eher kleiner in der Größe, jedoch dafür besonders intensiv im Geschmack. Die Zubereitung im Ofen oder als Suppe bietet eine fantastische Möglichkeit für eine geschmacksintensive Mahlzeit. Neben der optischen Auffälligkeit in der Farbe bietet der Kürbis noch reichlich Antioxidantien, die dem Körper als Schutzschild zugutekommen.

Gesundes Essen

Mehr Attraktivität,  Power und Vitalität  durch die feel young

and healthy Methode

Grüner Saft Smoothie

Ohne hungern erleichtert abnehmen!

Der biologische Organismus funktioniert nach dem Prinzip der Gewohnheit. Sind gewisse Routineabläufe erst einmal gefestigt, so orientiert sich der Körper und die damit verbundene Kalorienverwertung durch die zur Verfügung gestellten Ressourcen. In der praktischen Anwendung kann somit der Stoffwechsel positiv beeinflusst und eine Gewichtsreduzierung erreicht werden. Wann wir unsere Nährstoffe zuführen, spielt dabei eine sehr bedeutsame Rolle. Auch die Aufteilung von Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß auf eine Mahlzeit, stellt eine Stellschraube mit großer Wirkung dar. Der Mensch lebt ohne Frage im 21. Jahrhundert, der Körper und dessen komplexe Vorgänge orientieren sich evolutionär allerdings immer noch im Verzug. Allein in Deutschland sind mehr als 50% der Bevölkerung übergewichtig. Haben Sie den Wunsch zu weniger Gewicht, so reduzieren wir dies gemeinsam mit 9 einfachen Grundprinzipien, die sich clever in den Tagesablauf integrieren lassen. Das Ergebnis lohnt sich, mit viel Power und deutlich mehr Lebensfreude gestalten Sie Ihren Alltag. Erfahren Sie mehr bei einem unverbindlichen Kennenlerngespräch.

Haben Sie den Mut außergewöhnlich 

zu sein, feel young and healthy unterstützt Sie gern dabei!

Benötigen Sie Hilfestellung bei der Optimierung der konventionellen, vegetarischen oder veganen Ernährung oder den Wunsch nach einem geringeren Gewicht, auch im Zusammenhang mit einer bevorstehenden Schwangerschaft, so bestärke ich Sie gern dabei. Mit dem Kontaktformular unterhalb können Sie sofort die Möglichkeit ergreifen, sich im Rahmen eines unverbindlichen Gespräches mit mir in Verbindung zu setzen und so den ersten Schritt für ein besseres Lebensgefühl schaffen.

Möchten Sie vorab einen kleinen Ausblick zu einer gesünderen Lebensweise erhalten,

stellt diese Internetpräsenz bereits vielfältige Informationen für Sie dar. Aufschlussreiche Lektüre von Wissenschaftlern, Ärzten und Informationen aus Studien im Bereich "Medien" zeigen hierbei Chancen auf, das Leben vitaler zu genießen, eine deutliche Gewichtsreduktion zu erzielen und Befindlichkeiten langfristig los lassen zu können.

Ihr zertifizierter Ernährungsberater Christoph Winter

Christoph Winter

Welches Ziel verfolgt feel young and healthy?

Runner überqueren Ziellinie

Das Gefühl zu erzeugen sich stets großartig zu fühlen, jung zu bleiben und in Gesundheit, mit voller Energie das Leben zu gestalten.

Die Kraft der Natur

Ist der Schlüssel für ein vitales Leben unsere Ernährung?

Frischer grüner Salat mit Feta

 Wie die Nahrung das Wohlbefinden bestimmt

Die Ernährung besitzt einen sehr großen Einfluss auf unseren Körper und das Wohlbefinden, wie etwa die Qualität des Kraftstoffes bei einem Verbrennungsmotor. Zeichnet sich diese Qualität der Zusammensetzung als ungenügend aus, so läuft die Verbrennung nicht optimal, der Wirkungsgrad ist eingeschränkt und die komplette Leistung kann nicht mehr vollständig abgerufen werden. Die Folge zeichnet sich darin ab, dass sich die Lebensdauer auf Grund dieser Faktoren verringern kann. Stellen wir uns einmal vor, diese Beschreibung gleicht dem Verhalten von unserem biologischen Organismus. Jedoch zeigen sich die negativen Auswirkungen nicht in absehbarer Zeit, sondern erst später im Laufe des eigenen Lebens oder gar erst in der nächsten Familiengeneration. So können übergreifend gesundheitliche Folgen im Zusammenhang mit einer ungünstigen Ernährung entstehen, ähnlich zu verstehen wie am Beispiel eines Experimentes mit 4 Generationen "Pottenger’s Katzen". Die unterschiedlich ausgeprägten Auswirkungen auf unseren Körper sind durch die sehr gute Resistenz und Anpassungsfähigkeit gegenüber negativen Einflüssen auf das menschliche Wesen zu erklären. Hier kommen die sprichwörtlich "guten Gene" zum Tragen, die als stabile Basis ein Leben mit weniger gesundheitlichen Einschränkungen ermöglichen können. Allerdings ist dies nur begrenzt möglich, wie eine Art Kläranlage, die sich allmählich und unaufhaltsam mit Schmutz zusetzt.

Herbstsalat
Ernährungsberatung
Lebensfreude

feel

Die Empfindung dauerhaft jung zu bleiben.

Power

young

Die Stärke natürlich und gesund zu leben.

Gesundheit

healthy

       

Die Gesundheit als Antrieb für ein erfülltes Leben nutzen.

Anlaufpaket

Das Anlaufpaket 49€

Ernährungsanamnese plus Tipps & Tricks

für den Alltag

mit einfachen 9 Prinzipien den Tag gestalten

Das Durchstarter Paket 199€

Kennlerngespräch, Ernährungsanamnese, drei Beratungseinheiten, 

Informationsaustausch über soziale Medien (WhatsApp, Telegramm) und Telefon,

Belohnung bei Erreichen des festgelegten Zieles

Das Ausdauerpaket

Das Ausdauerpaket 299€

Durchstarter Paket plus zwei weitere 

Beratungseinheiten, gemeinsames einkaufen,

Informationsaustausch über soziale Medien (WhatsApp, Telegramm) und Telefon,

Belohnung bei Erreichen des festgelegten Zieles 

Vorträge für Unternehmen 299€

 

Dieser Umfang beinhaltet einen Diskurs von ca. 90 Minuten inklusive einer ergänzenden

Fragerunde durch die Teilnehmer zu einem aktuellen Thema wie

"Ernährung clever und vital im Job"

Kümmere Dich um Deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den Du zum Leben hast.

- Jim Rohn -

Die Natur
Kontakt

Vielen Dank für Ihre Nachricht. Ich werde mich schnellstmöglich mit Ihnen in Verbindung setzen!